Så var ännu en vecka förbi. Snabbt som vinden gick det, men här har vi en liten sammanställning.
Vecka 8
Måndag: Zumba á 60 minuter.
Tisdag: VILA (spring på jobbet kan kanske kvalificeras som i alla fall en bra stunds cardio).
Onsdag: VILA (samma som ovan).
Torsdag: Styrka á 60 min + Zumba á 60 min.
Fredag: VILA (fast egentligen slet jag ut min framför spisen och bakade kakor sex timmar i sträck medan jag skakade rumpa till zumba musik, så jag vet inte hur mycket vila det egentligen blev).
Lördag: CORE á 30 min.
Söndag: Zumba á 60 min.
En fullt tillfredsställande vecka.
No comments:
Post a Comment