Wednesday, May 30, 2012

Blir lika besviken varje gång.

När jag hör brevinkastet smälla till blir jag som ett barn på julafton. Förstå då besvikelsen när detta är allt man hittar;

Jag har ingenting emot Ica kuriren, per se, men var är alla roliga brev och spännande paket?

Nåja, man får väl vara tacksam för det lilla - det är åtminstone inte räkningar.

Instagram alltså.

Kvittar hur ful du än är, så förvandlar den där appen dig till en riktig skönhet.

Tuesday, May 29, 2012

När det känns som måndag.

Kiddot är avlämnat på dagis och jag har suttit och väntat en kvart i tvättstugan på att tvätten skulle bli klar. För tydligen så betyder 1 minut centifugering 15 munuter i vår värld. Måste vara långa dagar i tvättmaskinsuniversum. Kaffet håller på och rinner ner och frukosten är nere, så nu sitter man här.

Det borde finnas någon lag som säger att det absolut inte får lov att finnas råkalla sommardagar fyllda med isregn. Bara sol, sol och sol. Och en liten bris då och då. För vad ska man göra nu när man inte kan sitta ute? Ska jag behöva ta tag i städningen?

Nej, det här känns verkligen som en måndag. The bad kind.

Monday, May 28, 2012

Har jag berättat för er hur mycket jag älskar sommaren?

Hur solen, värmen och jag har en menage de trois som har varat så länge jag minns. Att dagar som idag, när jag kan smyga ut på balkongen i bara jeansskjorta och känna ljumna utomlandsvindar dra längs benen när jag dricker morgonkaffet ( idag är det morgonte, men ändå) ur finaste trasmattemuggen, det är dagar då jag är riktigt lycklig.

Att jag är en känslig själ som inte hör hemma i det råkalla Sverige är lika sant som att himlen är blå och att gräset är grönt, men jag får ju inte med mig familjen härifrån, så jag får njuta medan jag kan och vänta med att åter förbanna vintern tills den är här.

Weekly workout v.21

Tiden bara springer iväg. Ännu en vecka avklarad och träningsmässigt har den varit helt perfekt. Träningsvärken har varit massiv och jag kan nästan kännu hur jag blivit starkare och uthålligare. Den känslan alltså. Känner mig lite som en feminin version av Atlas (ni vet han den där stackaren som tvingas dra runt med jorden på ryggen).

Måndag: SPIN/CORE á 60 min + 2x PROMENIX á 2 km

Tisdag: PROMENIX á 8 km

Onsdag: STYRKA á 50 min (Planka på dubbla pilatesbollar 30 sekunder x3, Hopprep 50x3, Chins 8x3, Kettlebell swings 10kg 20x3, sit-ups "gung" till 10 x3, utfall 25x3)

Torsdag: SPIN/CORE á 60 min + STYRKA á 50 min (Chins 8x3, Kettelbell swings 12 kg 25x3, plankan på dubbla pilatesbollar 30 sekunder x3, pulshöjande sprints 15m fram och tillbaka x 10x3, repet 7x3, stående twist med medicinboll 5kg 50x3)

Fredag: SPIN/CORE á 60 min

Lördag: CORE á 30 min

Söndag: VILA

Veckans schema kändes grymt bra, så nu hoppas jag bara på att kunna hålla det denna veckan också. Kanske till ock med dundra på med två intervallpass också för konditionens skull.

Thursday, May 24, 2012

She's only happy in the sun

Planen; ryggläge i solstolen hela dagen.

Tuesday, May 22, 2012

Det blev mjukglass

Tänkte visa er en bild på underverket, men den smälte så snabbt och den var så god så det blev en bild på resterna

Om någon undrar så hade jag kolasås på min.

Shhh!

En ledig tisdag i solen var precis vad jag behövde.

Man kanske skulle passa på att slå till med en mjukglass också.

Monday, May 21, 2012

Weekly workout v.20

Måndag: SPIN/CORE - 60 min.

Tisdag: VILA

Onsdag: VILA

Torsdag: TABATA (fokus mage)30 min PROMENIX - 4,6 km

Fredag: INTERVALLER - 3,9 km

Lördag: VILA

Söndag: VILA

Usel träningsvecka, men jag skyller på mycket jobb och en tränare som återigen var M.I.A. Nästa vecka, då får det ta mig fan göras något åt detta.

Sunday, May 20, 2012

Poll.

Alla som märkt att jag har jobbat mycket nu igen räcker upp en hand.

Wednesday, May 16, 2012

Grey´s alltså.

"It’s like you’re a disease. It’s like I am infected by Mark Sloan and I just can’t think about anything or anybody and I can’t sleep. I can’t breathe. I can’t eat. And I love you. I love you all the time. Every minute of every day. I love you. God, that feels good to just say that. I feel so much better. I love you."

- Lexie Grey

Tuesday, May 15, 2012

Sitter och sitter.

Håller rast på jobbets innergård, jag kan väl inte skryta med någon sol, men vädret är milt ändå. Bara två timmar kvar sen rattar den här bruden hemåt. Det ska hämtas paket, handlas mat och fin fina och sen ska Kiddot hämtas hos farmor.

Insåg dessutom precis att jag nu är ledig tre dagar innan maratonpassen till helgen.

Och där kom solen fram mellan molnen. Lycka!

Sunday, May 13, 2012

Weekly workout v.19

Stämmer det att det har varit vecka 19 nu (frågetecken). Fy, vad fort tiden springer iväg. I alla fall, träningen gick hur som haver såhär;

Måndag; POWERYOGA a 85 min. (Riktigt skönt att få sträcka och töja och jisses om det kändes dagarna efter)

TisdagJOBB/VILA

Onsdag; PROMENIX i ösregn a 3,2 km

Torsdag; TABATA a 50 min och ZUMBA a 60 min. (Riktigt svettig träning)

Fredag; VILA

Lördag; CORE a 30 min. Verkligt effektiva övningar denna veckan, eller så var det helt enkelt bara att tekniken verkligen satt så att jag fick ut max.

Söndag; VILA/JOBB

Lite för mycket vila för min smak, men det försöker vi ta igen nästa vecka. Ska även försöka få igång lite mer löpträning när tiden finns. Det är ju perfekt träning att bara "klämma" in om ingenting annat funkar.

Ho ho!

Här var det tomt på inlägg. Mest för att det känns som jag bara sovit, jobbat och umgåtts med kära vänner den sista tiden. Och tränat lite. Inte så mycket som jag hade velat, men ändå. Ibland känns det inte som om det man gör är något som kanske intresserar folk som läser bloggen och då kan man lika gärna låta bli att skriva lite och vila hjärnan.

Och så tar vi vid när det händer intressanta ting. Ok (insert frågetecken som på grund av Kiddots vattenlek med min dator i veckan inte längre kan användas). Inte heller apostrof, stjärna, plustecken eller siffran sex och sju fungerar. Därmed inte heller snedstreck eller och-tecken. Det suger lite faktiskt. men det kunde varit värre. Datorer ogillar ju väta. Så den kunde ju tagit semester på obestämd framtid.

Thursday, May 10, 2012

I say a little prayer

Efter en liten date med fönen startade datorn. Harry krishna och halleluja! Så nu säkerhetskopierar jag som en tok och hoppas att datorn (och jag) trots allt överlever detta.

Andas..

Morgonen börjar med att Kiddot spiller dricka i min dator. Den dog. Alla mina foto tagna senaste året är borta eftersom jag inte fått rätt med den externa hårddisken på ett bra tag.

Så nu känner jag mig helt tom inombords. Hatar vad tekniken kan göra med oss. Hatar att det inte kunde varit sambons slit och släng dator sidan om som fick bada. Hatar att jag inte plockade undan igår - men jag hade annat i tankarna, typ, akut illamående. Hatar att man inte har mer framförhållning. Hatar att jag nu kommer att vara utan dator en evighet eftersom jag inte har råd att köpa ny.

Wednesday, May 09, 2012

Sunday, May 06, 2012

Weekly workout v.18

Veckans träning är inte mycket att orda om. Inställda pass, långa shoppingturer och oplanerat jobb har gjort att mitt träningsschema fallerat helt.

Måndag: Inställt SPIN/CORE pass så den här soldyrkaren stannade på balkongen istället.

Tisdag: Heldags shoppingtur, så jag antar att det blev lite motion även om träningsmoment uteblev.

Onsdag: PROMENIX med vagn och vän 3,5 km + STYRKA á 50 min.

Torsdag: STYRKA á 50 min + ZUMBA á 60 min utomhus på gräs. Grymt mycket jobbigare för ponnybenen.

Fredag: Spontanjobb = missat träningspass

Lördag: Spontanjobb = missat träningspass

Söndag: Spontanjobb = missat träningspass

Å andra sidan innebär ju dagarna på jobb inget vidare stillasittande utöver måltiderna, så rört på sig har man ju gjort med råge.

Men, från och med imorgon tar vi nya tag. Och dessutom ska man se till de små ljusningarna så är vi inne på vecka 3 utan choklad och vecka 1 utan godis. Känns ganska så imponerande för att handla om mig. Fika är dock något som inte går att utesluta lite då och då.

Saturday, May 05, 2012

Some saturday

Efter en heldag på jobb sitter Eva och jag och dricker oss lite lulliga och skrattar åt allt och ingenting.

Sen drar vi till puben.

Att jag blev satt att jobba imorgon tänker vi inte på just nu.

Friday, May 04, 2012

Wörkeliwörk

Jag som inte hade något jobb denna veckan råkade få två dagar iaf. Så nu har vi fullt sjå att planera om helgens aktiviteter efter mina arbetstider. Och träning verkar inte finnas på kartan. Så kan det bli.

Thursday, May 03, 2012

(resterna av) Dagens lunch!

Mättande, gott och fyllt av nyttigheter. Äggröra, sallad och knäckis med pålägg. Yum.

Satt dessutom ute på balkisen och åt. Himmelriket.

En liten update bland fågelkvitter och solstrålar.

Helt underbart att kunna gå och lämna på dagis i bara tunn jacka. Lämnade spotify hemma och njöt av fågelkvittret på vägen hem. På dagis skulle dom vara ute och plantera morötter, synd bara att Kiddot tyckte att "det låter ju jette, jette tlåkit". Ja, minus lite snoriga näsor känns det som en helt perfekt torsdag.

Nu blir det frukost. Knäckemacka med massa gott pålägg, jumbomuggen med roobios caramel te och kvarg med fun light wild strawberries & watermelon. Har ni testat den Mirijam och Hannan? Mums, I tell you. Och dom nya sorterna med Stevia? Heaven.

Tuesday, May 01, 2012

Pheeew.

Efter en heldag i burlöv och massiva fynd, har förkylningen tagit över min kropp totalt. Det känns som om någon har stoppat kliande vadd bakom mina ögon och filat med sandpapper i min hals.

Jag orkar inte bli sjuk igen, så två panodil och sängen är vad doktor Nick hade rekommenderat, så;

Do it.

1 Maj

Jag vet att vädret är ah-mah-zing, men vi kör ändå och shoppar lite till idag. Typ solstolar, bilbarnstolar, jeansshorts, färgglada solglasögon och stråhattar.

Eller saker i den stilen.

Det är så man firar en ledig dag.

Och om sambon har satt fyr i grillen och kylt några öl tills jag kommer hem är jag inte den som blir ledsen.