Måndag: SPIN/CORE - 60 min.
Tisdag: VILA
Onsdag: VILA
Torsdag: TABATA (fokus mage)30 min PROMENIX - 4,6 km
Fredag: INTERVALLER - 3,9 km
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Usel träningsvecka, men jag skyller på mycket jobb och en tränare som återigen var M.I.A. Nästa vecka, då får det ta mig fan göras något åt detta.
No comments:
Post a Comment